便秘可艾灸天枢穴、大肠俞穴、支沟穴等部位来改善。
天枢穴位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。此穴为大肠之募穴,艾灸天枢穴可调节大肠的气血运行,促进肠道蠕动,有助于改善便秘症状。大肠俞穴在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸,是大肠的背俞穴,艾灸该穴位能激发大肠经气,增强大肠的传导糟粕功能。支沟穴位于前臂后区,腕背侧远端横纹上3寸,尺骨与桡骨间隙中点,是治疗便秘的经验效穴,艾灸支沟穴可宣通三焦气机,使腑气通畅,从而缓解便秘。
在进行艾灸时也有一些注意事项。艾灸时要注意温度,避免烫伤皮肤。如果艾灸过程中皮肤出现红晕是正常现象,但如果出现水疱,小水疱可自行吸收,大水疱则需要就医处理。艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,因为艾灸后全身的毛孔处于开放状态,此时接触冷水易使寒湿之气入侵体内。另外,艾灸时要保持室内空气流通,防止烟雾过浓影响呼吸。对于热性便秘或者孕妇等特殊人群,艾灸需要谨慎操作,最好在专业医生的指导下进行,以免引起不良反应。
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