小便后生殖器疼痛可以保持局部清洁干燥、避免摩擦刺激、暂停性生活、及时就医检查、调整饮食减少辛辣刺激。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：生殖器区域清洁不足可能导致细菌滋生引发炎症，小便时尿液刺激患处产生疼痛。每日用温水清洗外阴或阴茎，避免使用碱性肥皂或洗液。清洗后轻轻拍干水分，避免用力擦拭。选择透气棉质内裤并每日更换，防止潮湿环境滋生细菌。
2.避免摩擦刺激：衣物过紧或材质粗糙可能加剧疼痛。穿着宽松透气的裤子，减少运动或久坐造成的摩擦。剧烈运动后及时更换汗湿衣物。避免骑自行车等压迫会阴部的活动。夜间睡眠可选择裸睡或穿宽松睡裤，减轻局部压力。
3.暂停性生活：性行为可能加重黏膜损伤或炎症。疼痛期间需完全停止性接触，包括自慰行为。恢复后需观察是否仍有不适，必要时使用避孕套降低摩擦。伴侣双方需同步检查，避免交叉感染。
4.及时就医检查：持续疼痛可能提示尿道炎、前列腺炎等疾病。需到泌尿科或妇科进行尿常规、分泌物检测。根据结果使用针对性药物，如抗生素或抗真菌药。不可自行购买药物涂抹或服用，避免掩盖真实病情。
5.调整饮食减少辛辣刺激：辣椒、酒精等食物可能刺激尿道黏膜。疼痛期间需清淡饮食，增加饮水稀释尿液。每日饮水量保持在2000mL以上，避免咖啡、浓茶等利尿饮品。适量食用冬瓜、梨等利湿食物有助于缓解症状。
出现症状后需记录疼痛频率与伴随现象，如血尿、分泌物异常等。治疗期间严格遵循医嘱，不可随意中断用药。未确诊前避免热敷或使用偏方，防止病情加重。症状缓解后仍需复查确认痊愈。
