长期不锻炼肺活量会降低吗

长期不锻炼，肺活量可能会降低。肺活量主要是心肺功能的一个外在表现。如果长期不锻炼，身体会变得虚弱，心肺功能可能会下降，可以表现为肺活量的降低。

肺活量降低到一定的程度时，氧气不足，可能会出现全身乏力、头晕等各种不适的症状。在日常生活中要坚持适度的锻炼，一方面可以增加肺活量，另一方面可以增强体质，提高免疫力。

想要提高肺活量可以适度做有氧运动，例如游泳、登山等。还可以配合呼吸运动，训练腹式呼吸，尽量深呼吸。此外，还可以做扩胸运动等。

2021-12-02 浏览 287

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