类风湿需要怎么护理

类风湿护理包括关节保护、适度运动、饮食调节、情绪管理、定期复查。具体分析如下：

1.关节保护：类风湿患者关节易受损，日常要避免关节长时间负重和过度活动。如尽量不手提重物，可使用辅助器具减轻关节压力。居住环境应避免潮湿寒冷，寒冷会使关节周围血管收缩，加重疼痛。休息时保持关节功能位，防止关节畸形，像膝关节下可垫软枕保持伸直状态。

2.适度运动：适当运动有助于保持关节灵活性和肌肉力量。可选择如散步、太极拳等低强度运动。运动要循序渐进，避免过度劳累。例如，开始时每天散步10-15分钟，之后根据身体状况逐渐增加时间。运动前要做好热身，活动关节，运动后进行拉伸放松肌肉，这样能减少运动损伤。

3.饮食调节：饮食上要注重营养均衡。增加富含维生素、蛋白质和矿物质的食物摄入。多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜富含铁元素，有助于改善贫血状况；牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白，能增强机体抵抗力。同时要减少高脂肪、高糖食物的摄取，以免加重关节炎症反应。

4.情绪管理：类风湿病程长，患者易产生焦虑、抑郁等不良情绪。保持积极乐观的心态对病情控制很重要。患者可通过参加社交活动、培养兴趣爱好来转移注意力。例如参加病友交流会，分享抗病经验，既能获取信息又能得到情感支持；学习绘画、书法等，让自己沉浸在创作中，忘却病痛烦恼。

5.定期复查：定期复查能及时了解病情变化，调整治疗方案。一般按照医生嘱咐定期检查血常规、血沉、C反应蛋白等指标。如果正在服用抗风湿药物，复查还能监测药物的不良反应。如甲氨蝶呤可能影响肝功能，定期复查肝功能可及时发现问题并采取措施。

类风湿患者在日常生活中，要注意保暖，根据天气及时增添衣物。避免感染，因为感染可能会诱发类风湿病情加重。同时，要严格按照医生的医嘱用药，不可自行增减药量或停药。