心情不好会导致回奶。母乳喂养期间,妈妈情绪不佳会刺激垂体分泌泌乳素,从而导致乳汁量减少,所以妈妈们在哺乳期一定要保持良好的情绪和心态。
如果心情不好出现了回奶的症状,首先要调整情绪,保持心情愉快,同时可以多喝下奶的汤水,比如鲫鱼汤、猪蹄汤等,而且还需要注意让宝宝多吸吮乳汁,这样可以刺激乳腺分泌乳汁,能让乳汁增多。
要保证充足的睡眠时间,不能熬夜、劳累、注意保暖。饮食方面要加强营养,多吃高质量的蛋白质。
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