做完宫颈糜烂术后需避免剧烈运动和重体力劳动、保持外阴清洁干燥、禁止性生活及盆浴至少一个月、定期复查观察恢复情况、出现异常出血或分泌物增多需及时就医。具体分析如下：
1.避免剧烈运动和重体力劳动：宫颈糜烂手术后创面需要时间愈合，过度活动可能导致伤口撕裂或出血。术后两周内应以静卧休息为主，逐渐恢复日常活动，但需避免跑步、跳跃等动作。长时间站立或提重物可能增加盆腔压力，影响恢复进程。
2.保持外阴清洁干燥：术后分泌物可能增多，需每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。选择纯棉透气内裤并勤换洗，防止潮湿环境滋生细菌。如厕后擦拭应从前向后，避免将肛门处细菌带入阴道。
3.禁止性生活及盆浴至少一个月：性行为可能直接摩擦创面导致出血或感染，盆浴可能使脏水进入阴道引发炎症。术后需严格遵医嘱，待复查确认宫颈愈合后再恢复性生活。游泳、温泉等水上活动也需暂停。
4.定期复查观察恢复情况：术后1-2周需复查了解创面愈合程度，医生可能根据情况使用药物促进修复。后续3-6个月需再次检查宫颈黏膜恢复状态，排除异常增生或其他病变。
5.出现异常出血或分泌物增多需及时就医：术后少量淡血性分泌物属正常现象，但若出血量超过月经、分泌物呈脓性或伴有恶臭，可能提示感染或愈合不良。伴随发热、腹痛等症状时需立即就诊处理。
术后恢复期间需保持规律作息，饮食宜清淡且富含蛋白质，避免辛辣刺激食物。遵医嘱服用抗生素或外用药物，不可自行停药或增减剂量。保持情绪稳定有助于内分泌平衡，促进组织修复。
