女人什么时候是排卵期

崔颖 主任医师 北京医院三级甲等妇科

女性排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，具体时间因人而异。对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵期则涵盖排卵日前5天和后4天，这10天是受孕概率较高的窗口期。月经周期不规律的女性，排卵期可能波动较大，需要通过其他方法辅助判断。

排卵期的判断主要依据月经周期、基础体温、宫颈黏液变化及排卵试纸检测。月经周期规律的女性，排卵日较易推算。基础体温法需每日晨起测量静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃并维持至下次月经。宫颈黏液在排卵期变得清澈、弹性增加，类似蛋清状。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素LH峰值预测排卵，LH激增后24-48小时内通常发生排卵。部分女性在排卵期可能出现轻微腹痛、乳房胀痛或点滴出血等生理信号。

需注意，排卵期受情绪、压力、疾病等因素影响可能出现偏移。避孕或备孕人群应结合多种方法提高准确性，单靠日历法误差较大。月经周期紊乱的女性建议就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病因。若计划怀孕，可在排卵期增加同房频率；若避孕，则需避免依赖安全期法，因精子在女性体内可存活2-3天，意外排卵可能导致避孕失败。有特殊健康状况者应咨询医生制定个性化方案。

2025-05-16 浏览 1

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