月经刚结束怎么补气血

月经刚刚结束,女性在饮食方面需要多增加营养,特别需要多吃些含铁比较多的食物,有助于补血。

因为月经期间,女性身体在短时间内会失去很多血液,容易出现暂时性贫血,一般身体都比较虚弱。所以建议女性在月经刚刚结束后,需要多吃些红枣、桂圆、阿胶和黑米、黑豆、桑葚和猪肝、瘦肉等食物,有助于补血。

因为红枣、桂圆和猪肝中,都含有很多铁元素,而且含有很多其他维生素和微量元素,还含有大量葡萄糖等,一方面有助于补血,另一方面也有助于补充能量,促使女性身体尽快恢复。

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2022-02-17 浏览 142
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