长期熬夜会引发冠心病吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

长期熬夜有可能引发冠心病。

长期熬夜会对身体造成多方面的不良影响，从而增加患冠心病的风险。首先，熬夜会打乱人体正常的生物钟，导致内分泌和神经系统的紊乱，使机体处于应激状态，这会促使血压升高、心率加快，加重心脏的负担。其次，长期熬夜会影响身体的代谢功能，造成血脂代谢异常，容易使血液中胆固醇等脂质物质沉积，促进动脉粥样硬化的形成，而动脉粥样硬化是冠心病的重要病理基础。再者，熬夜会削弱人体的免疫力，使人更容易受到各种致病因素的侵袭，也不利于心血管系统的健康。长期熬夜还可能导致睡眠不足，使人出现疲劳、精神不振等情况，进一步影响心血管系统的正常功能。

在当今社会，很多人由于工作压力大、生活习惯不良等原因而经常熬夜，这对心脏健康构成了严重的威胁。为了预防冠心病的发生，应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。同时，还应注意合理饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。适度运动可以增强心脏功能和提高身体的抵抗力。另外，要学会调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑的状态。定期进行体检，及时发现和处理潜在的心血管问题。重视睡眠，保持健康的生活方式对于维护心脏健康至关重要，切不可因长期熬夜而给冠心病以可乘之机。

2024-09-10 浏览 4

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