单纯性鼻炎治疗方法包括鼻腔冲洗、局部用药、口服药物、物理治疗、生活调整。具体分析如下：
1.鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，减少分泌物和过敏原，缓解鼻黏膜水肿，每日1-2次可改善症状。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛导致黏膜损伤。
2.局部用药：鼻用糖皮质激素喷雾剂能有效减轻炎症反应，缓解鼻塞和流涕，需连续使用1-2周见效。减充血剂短期使用可快速改善鼻塞，但长期应用可能引发药物性鼻炎。
3.口服药物：抗组胺药适用于过敏因素引起的鼻炎，可减少打喷嚏和鼻痒。中成药如辛夷清肺饮也可辅助缓解症状，需在医生指导下使用。
4.物理治疗：热蒸汽吸入可湿润鼻腔，促进分泌物排出，每日2-3次。红外线照射或超短波治疗能改善局部血液循环，减轻炎症反应。
5.生活调整：避免接触冷空气、粉尘等刺激因素，保持室内湿度适宜。规律作息、适度运动可增强免疫力，减少鼻炎发作频率。
治疗过程中需严格遵循医嘱，避免自行增减药量或长期依赖减充血剂。症状持续不缓解或加重时及时就医，排除其他鼻腔疾病可能。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。
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