扭伤可以按摩吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

扭伤后在一定时间内通常不可以按摩。

扭伤是由于关节过猛扭转，超出正常活动范围，导致局部软组织损伤，如肌肉、肌腱、韧带等。在扭伤的早期，损伤部位往往处于炎症反应期，会有出血、肿胀、疼痛等表现。此时按摩不仅不能缓解症状，反而可能加重损伤，导致出血增多、肿胀加剧、疼痛更甚，甚至可能进一步损伤周围组织。一般来说，在扭伤后的72小时内，应避免按摩，主要采取冷敷、休息、加压包扎、抬高患肢等措施来处理，以减少出血和肿胀，缓解疼痛。

过了急性损伤期后，随着肿胀逐渐消退、疼痛减轻，在合适的时机可以考虑适当的按摩。这时按摩有助于改善局部血液循环，促进淤血吸收和组织修复，缓解肌肉紧张和痉挛，帮助恢复关节活动度。但按摩时需注意力度适中，手法要轻柔，避免过度用力造成再次损伤。同时，还可以结合热敷、理疗等其他康复措施，以促进扭伤的恢复。如果扭伤情况较为严重，如伴有骨折、脱位等，或者经过一段时间恢复后仍不见明显好转，甚至症状加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取更专业、更针对性的治疗措施，而不能单纯依赖按摩。对于扭伤后是否可以按摩，要根据具体情况进行判断和选择，不能一概而论。

2024-10-13 浏览 64

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