橘柚的功效和作用

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

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橘柚的功效和作用，一般常见的包括止咳化痰、健胃消食、改善便秘、美容养颜、抗炎等。食物没有治疗疾病的作用，若身体出现异常，建议尽快就医，咨询专业医生。

1、止咳化痰：

橘柚中含有一定的挥发油、柠檬烯等物质，这些物质能够镇静中枢神经，从而缓解咳嗽症状。

2、健胃消食：

橘柚可以刺激胃酸分泌，提高食欲，有助于改善消化不良或食欲下降等问题。

3、改善便秘：

橘柚中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，可以预防或缓解便秘。

4、美容养颜：

食用橘柚可以使皮肤变得更加光滑细腻、有弹性，主要是因为橘柚中含有丰富的维生素C、抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤。

5、抗炎：

橘柚中含有天然柑橘类黄酮、维生素C等成分，有抗炎作用，可以帮助人体抵御各种炎症性疾病的侵袭。

橘柚虽然好处多多，但也要适量食用，避免过量摄入糖分导致身体不适，糖尿病患者应谨慎食用。对于柚子过敏的人群来说，避免食用橘柚，以免出现过敏反应。

2024-06-04 浏览 6

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