单纯性乳腺增生症可通过触诊检查肿块质地与边界、观察疼痛是否随月经周期变化、超声检查判断结构是否紊乱、乳腺钼靶排除钙化或占位性病变、性激素水平检测评估内分泌状态等来判断。具体分析如下：
1.触诊检查肿块质地与边界：单纯性乳腺增生症的肿块通常质地柔韧，边界模糊且呈弥漫性分布，与周围组织无粘连。触诊时可感受到腺体增厚或颗粒感，但无孤立硬结。若肿块质地坚硬或边界清晰，需警惕其他病变。
2.观察疼痛是否随月经周期变化：典型症状为乳房胀痛或刺痛，月经前加重，经后缓解。疼痛多呈双侧对称性，与情绪或疲劳相关。若疼痛持续存在或无周期性规律，需进一步排查其他病因。
3.超声检查判断结构是否紊乱：超声显示腺体层增厚，结构紊乱呈豹纹征，但无明确肿块或血流信号异常。若发现低回声结节或血流丰富，需结合其他检查明确性质。
4.乳腺钼靶排除钙化或占位性病变：钼靶影像表现为对称性密度增高，无簇状钙化或星芒状阴影。若存在微小钙化灶或局部结构扭曲，需考虑恶性可能。
5.性激素水平检测评估内分泌状态：雌激素与孕激素比例失衡是常见诱因，可通过检测卵泡期及黄体期激素水平辅助诊断。若泌乳素异常升高，需排除垂体相关疾病。
诊断需结合多项检查结果，避免单一指标误判。日常需保持情绪稳定，减少高脂饮食摄入，定期复查监测变化。
