高血压患者可以适量吃芝麻。
芝麻中虽然脂肪含量很高，但是主要成分为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸使胆固醇酯化，能够降低血液中胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病，能够降低血液黏稠度，改善血液微循环，对高血压患者是有利的。另外，芝麻中含有丰富的维生素E，对心脏有一定的保护作用。芝麻中矿物质钾元素也很高，钠含量较少，吃芝麻有利于钾的摄入，钠的排出，高血压患者需要吃高钾低钠的食物。所以高血压患者可以吃芝麻，适量食用还利于降压。
高血压患者饮食应该注意低盐低脂，多吃些富含维生素的蔬菜、水果。高血压患者除了注意饮食，吸烟喝酒也是很重要的危险因素，所以要戒烟戒酒。还需要加强体育运动，提高心肺的功能，肥胖的患者需要减重控制血压。
高血压可以吃阿胶糕吗
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
高血压患者可以适当吃阿胶糕。阿胶糕主要是以阿胶为主要原料，配以核桃、黑芝麻等制作...
高血压吃黑芝麻好吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
高血压患者适量食用黑芝麻有一定益处。黑芝麻富含不饱和脂肪酸、钾、镁等营养素，有助...
血压高能吃黑芝麻吗
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
血压高的人通常可以吃黑芝麻。黑芝麻是一种营养较为丰富的食物，含有多种对人体有益的...
高血压吃黑芝麻可以吗
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
高血压患者可以吃黑芝麻。黑芝麻是一种营养较为丰富的食材，含有多种对人体有益的成分...
血压高能吃芝麻酱吗
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
血压高的人可以适当吃芝麻酱。芝麻酱是一种常见的食材，虽然含有一定的脂肪，但也有一...
高血压的人能不能吃黑芝麻
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
高血压患者可以适量食用黑芝麻。黑芝麻富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E以及钙、...
有高血压能喝黑芝麻糊吗
张子义
主任医师 中日友好医院
高血压患者可以适量饮用黑芝麻糊。黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻，富含不饱和脂肪酸、膳...
高血压可以吃什么补品
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
高血压患者可以吃的补品有鱼油、蜂胶、西洋参、黑芝麻、黑木耳。具体分析如下：1.鱼...
高血压可以吃天麻吗
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
高血压可以吃天麻。用量建议：约10g/天。高血压患者可以吃天麻。天麻具有清热解毒...
高血压可以吃阿胶糕吗
徐新娜
副主任医师 北京积水潭医院
高血压患者通常是可以吃阿胶糕的。但是阿胶糕普通的食材并没有多大的区别，所以平时可...
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