现在由于生活中的各种压力或者是不健康的生活习惯，许多年轻人的头发掉得越来越多，发际线也越来越往后移，我们应该怎么去解决这个问题呢?其实，脱发的原因有很多种，其中有一种原因是体内缺少营养，那么这类人就可以多吃核桃来补充营养，从而改善自己脱发严重的现象。
核桃里面是有非常多的营养成分，吃了对身体有各种的好处，能起到很好的保健作用，预防脱发就是其中的一种好处。书上说：食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。由此能看出，适当的吃核桃可以强健我们的头发，促进头发的健康生长，降低脱发的风险。
我们吃核桃的时候可以将1~2斤的核桃仁用清水浸泡至2~3天，然后去皮再放入糖水中，炒成核桃仁糖，早晚各吃一次，每次连续吃三个月可以让头发变得更黑，减少脱发现象，降低脱发的可能性。
但是，吃核桃治脱发只能起到辅助治疗的作用，当我们脱发严重的时候，我们还要从根本去找原因，到底是精神压力过大还是因为睡眠不足或者是脱溢性皮炎的原因，当找到原因后我们要从根去治疗。每天坚持吃核桃只是起到预防脱发的功效，它不能从全方面的去治疗脱发，如果已经患上了脱发严重的现象，应及时去医院询问专业的医生治疗。
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主任医师 中日友好医院
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