受凉为什么会感冒

受凉后感冒主要与免疫力下降、呼吸道防御功能减弱、病原体入侵、鼻腔局部血液循环改变、身体应激反应有关。具体分析如下：

1.免疫力下降：受凉时，身体的免疫系统会受到影响。低温环境可能抑制免疫细胞的活性，如白细胞的吞噬能力、淋巴细胞的免疫应答能力等。身体的免疫系统在正常状态下能够识别和清除入侵的病原体，但受凉后这种防御能力降低，使得病原体更容易在体内繁殖引发感冒。为了维持良好的免疫状态，应保持规律的生活作息，充足的睡眠、合理的饮食结构，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，适度运动等都有助于增强免疫力。

2.呼吸道防御功能减弱：受凉会使呼吸道黏膜的血管收缩。呼吸道黏膜是抵御病原体的第一道防线，黏膜上有纤毛，可以摆动将病原体排出体外，还有分泌黏液的细胞，黏液能够黏附病原体。当血管收缩时，黏膜的供血减少，黏液分泌不足，纤毛运动能力也会下降，这就导致呼吸道的防御功能大打折扣，外界的病毒、细菌等病原体就更容易侵入呼吸道引发感冒。平时要注意呼吸道的保护，避免接触过多的灰尘、有害气体等，在空气质量差的环境中可佩戴口罩。

3.病原体入侵：在受凉的情况下，人体的抵抗力下降，环境中的病原体，如鼻病毒、流感病毒、肺炎链球菌等就更容易入侵人体。这些病原体无处不在，正常情况下难以突破人体的防御系统。但受凉后防御系统出现漏洞，便乘虚而入，在呼吸道内大量繁殖，引发炎症反应，从而导致感冒症状的出现。日常生活中要注意个人卫生，勤洗手，减少与感染源的接触机会。

4.鼻腔局部血液循环改变：受凉时鼻腔局部的血液循环会发生变化。鼻腔内的血管收缩，血液供应减少，这会影响鼻腔黏膜的正常生理功能。鼻腔黏膜具有温暖、湿润吸入空气的作用，血液循环不良会使黏膜变得干燥，对病原体的抵抗力降低。同时，血液循环的改变也可能影响鼻腔内的免疫细胞分布和功能，使得病原体更容易在鼻腔内滋生繁殖，进而引发感冒。可以通过适当按摩鼻翼两侧来促进鼻腔局部血液循环。

5.身体应激反应：受凉是一种外界的刺激，身体会产生应激反应。在应激状态下，身体内部的激素水平会发生变化，例如皮质醇等应激激素分泌增加。这些激素的变化可能会影响身体的免疫系统平衡，抑制免疫功能，使身体更容易受到病原体的侵袭而引发感冒。要尽量避免突然遭受寒冷刺激，在寒冷环境中逐渐适应温度变化。

在日常生活中，要根据天气变化及时增减衣物，避免长时间处于寒冷环境中，保持室内空气流通，适度进行体育锻炼以增强身体的抵抗力。