突聋好转后需保持规律作息、避免噪音刺激、控制情绪波动、遵医嘱用药、定期复查听力。具体分析如下：
1.保持规律作息：充足睡眠有助于内耳微循环恢复，每日睡眠时间建议7至8小时，避免熬夜或过度疲劳。睡前减少电子设备使用，营造安静环境。午间可适当休息，但不超过30分钟，以免影响夜间睡眠质量。
2.避免噪音刺激：突聋恢复期耳蜗功能较为脆弱，长时间接触高分贝噪音可能加重损伤。建议远离嘈杂环境，必要时使用防噪耳塞。耳机音量控制在60分贝以下，单次使用不超过1小时。
3.控制情绪波动：焦虑或紧张可能引发血管痉挛，影响内耳供血。可通过深呼吸、冥想等方式舒缓情绪，保持心态平和。突发情绪激动时，立即静坐调整呼吸，避免血压剧烈波动。
4.遵医嘱用药：治疗药物如糖皮质激素、改善微循环药物需严格按剂量和时间服用，不可自行增减或停药。若出现药物不良反应如胃部不适，及时与医生沟通调整方案。
5.定期复查听力：听力恢复可能呈波动性，需通过纯音测听等检查评估进展。初期每1至2周复查一次，稳定后逐渐延长间隔。复查结果异常时，需调整治疗方案。
突聋好转后需关注气候变化，避免受凉诱发上呼吸道感染。饮食宜清淡，减少高盐高脂食物摄入。避免用力擤鼻或潜水等可能增加耳压的行为。出现头晕、耳鸣加重等症状时立即就医。
