脾气虚是中医学常见证候，指脾的运化功能减弱，导致气血生化不足。主要症状包括食欲减退、腹胀、大便溏稀、肢体倦怠、面色萎黄等，部分人群可能伴随气短、舌淡苔白、脉弱等表现。
脾气虚的典型症状与脾的生理功能密切相关。脾主运化，负责消化吸收水谷精微并输布全身。当脾气虚弱时，运化能力下降，食物难以充分消化，出现食欲不振、饭后腹胀；水湿停滞则导致大便稀溏或不成形。气血生成不足时，肢体缺乏濡养，易感疲乏无力，面色苍白或萎黄。脾虚可能影响水液代谢，引发肢体浮肿或痰湿内生。长期脾气虚还可能累及其他脏腑，如肺气不足引发气短，或心血亏虚导致心悸。
调理脾气虚需注重饮食与生活习惯。饮食上避免生冷、油腻食物，适当摄入山药、莲子、薏苡仁等健脾食材。过度劳累或思虑过多易损伤脾气，需保持规律作息与情绪稳定。若症状持续或加重，建议咨询中医师辨证施治，避免自行滥用补益药物。适当运动如八段锦、散步等有助于促进脾胃运化，但需避免剧烈消耗体力。
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