月经量大时建议选择吸收力强、防漏设计好的夜用加长型卫生巾或安心裤。这类产品通常采用高吸收芯层、加宽防漏侧边以及加长尾部设计，能有效应对流量大的情况，减少侧漏和后漏的风险。部分品牌还推出专为量多日设计的超吸收卫生巾，表层采用速干材质，保持肌肤干爽舒适。
月经量大选择卫生巾需重点关注三个核心指标：吸收速度、容量和贴合度。吸收速度快的产品能迅速锁定液体，避免表面潮湿摩擦皮肤；容量大的卫生巾如标注夜用350mm以上可延长更换间隔；立体护围和弹性防漏槽能增强贴合度，防止活动时移位。建议优先选择棉柔表层的卫生巾，相比网面更温和不易过敏。部分含有高分子吸收因子的产品吸收性能更优，但敏感体质需先做局部测试。搭配使用卫生棉条或月经杯也是可行的辅助方案，但需注意正确放置方法和更换频率。
使用过程中需注意每2-3小时更换一次，即使未完全浸透也要及时更换以避免细菌滋生。更换前务必清洁双手，拆封后注意检查卫生巾是否完整无破损。夜间可叠加使用产褥垫保护床单，白天穿着深色衣物更稳妥。若持续出现每小时浸透一片卫生巾、排出大量血块或头晕乏力等症状，提示可能存在月经过多menorrhagia，应及时就医排查子宫肌瘤、内分泌失调等病因。经期需适当补充含铁食物，避免剧烈运动加重出血。
