肾虚的常见表现包括腰膝酸软、夜尿频繁、性功能减退、耳鸣耳聋、畏寒肢冷。具体分析如下：
1.腰膝酸软：肾虚可能导致腰部及膝盖部位出现酸软无力的感觉，尤其在劳累后加重，休息后缓解不明显，部分人群伴随下肢沉重感，长期如此需警惕肾精不足或肾气亏虚。
2.夜尿频繁：夜间排尿次数超过两次且持续存在，可能与肾阳不足有关，肾阳虚弱会导致膀胱气化功能失常，进而引起尿液排泄异常，需结合其他症状综合判断。
3.性功能减退：肾虚常伴随性欲降低、勃起困难或早泄等问题，肾精亏虚会影响生殖功能，此类情况多与长期劳累或先天不足有关，需及时调理避免加重。
4.耳鸣耳聋：肾开窍于耳，肾虚时可能出现耳鸣如蝉鸣或听力下降，尤其是中老年人，若排除其他耳部疾病，需考虑肾精不足或肾阴亏虚的影响。
5.畏寒肢冷：肾阳不足会导致手脚冰凉、怕冷，即使在温暖环境中也难以缓解，可能伴随面色苍白、精神萎靡，需通过温补肾阳改善体质。
出现上述症状时，建议结合专业诊断明确原因，避免自行用药或过度进补，日常需注意劳逸结合、节制房事、饮食清淡温补，冬季尤其需防寒保暖。
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