更年期比绝经更早出现。更年期是女性生殖功能逐渐衰退的过渡阶段，而绝经是指月经永久性停止，通常发生在更年期后期。两者是连续但不同的生理过程，更年期标志着绝经的前奏。
更年期通常始于40岁左右，持续时间可达数年，期间卵巢功能逐渐下降，雌激素水平波动，导致月经周期紊乱、潮热、情绪波动等症状。绝经则是更年期的终点，以连续12个月无月经为临床诊断标准，平均年龄在51岁左右。更年期症状可能在绝经前持续数年，部分女性甚至在绝经后仍会经历相关不适。这一过程受遗传、生活方式、健康状况等因素影响，个体差异较大。例如吸烟或化疗可能提前绝经年龄，而规律运动或均衡饮食可能缓解症状。
关注更年期与绝经的区别有助于女性更好地应对身体变化。定期妇科检查、骨密度筛查和心血管评估尤为重要，因为雌激素下降可能增加骨质疏松和心脏病风险。饮食中增加钙和维生素D摄入，避免过量咖啡因和酒精，有助于维持健康。若出现严重潮热、失眠或情绪障碍，可咨询医生关于激素替代疗法或其他治疗方案。记录月经变化和症状有助于医生判断更年期阶段，避免将异常出血误认为自然绝经。提前了解相关知识，建立健康生活习惯，能够更平稳度过这一生理过渡期。
更年期是绝经前还是绝经后
王少为
主任医师 北京医院
更年期包括绝经前、绝经时和绝经后的一段时间。更年期是女性从生育期向老年期过渡的一...
绝经和更年期同步吗
王少为
主任医师 北京医院
绝经和更年期并不完全同步。更年期是指女性从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功...
更年期是绝经期吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
更年期并不等同于绝经期，但两者密切相关。更年期是指女性从生育期过渡到非生育期的生...
更年期是绝经吗
崔颖
主任医师 北京医院
更年期并不等同于绝经。更年期是一个生理过程，标志着女性从生育年龄过渡到非生育年龄...
女性更年期和绝经是一回事吗
王少为
主任医师 北京医院
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更年期和绝经期是一回事吗
王少为
主任医师 北京医院
更年期和绝经期不是完全相同的概念，但两者密切相关。更年期是一个更广泛的生理阶段，...
更年期是绝经吗
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主任医师 北京医院
更年期不是绝经。更年期是指女性从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退...
更年期会绝经吗
王少为
主任医师 北京医院
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绝经就是更年期吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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更年期和绝经期是同一种吗
王少为
主任医师 北京医院
更年期和绝经期并非完全相同的概念，但两者密切相关。更年期是一个更广泛的生理阶段，...
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