经期可以吃芒果吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

经期可以适量吃芒果。

芒果是一种常见的热带水果，富含多种维生素、矿物质以及纤维素等营养成分。在经期适量食用芒果，一般不会对身体造成不良影响，反而可能带来一些益处。芒果中的维生素C等营养物质有助于提高身体免疫力，在经期女性身体相对较弱的情况下，能起到一定的保护作用。同时，其丰富的纤维素可以促进肠道蠕动，预防经期可能出现的便秘问题。

虽然经期可以吃芒果，但也不能过量食用。因为芒果性微寒，如果过量食用可能会引起一些不适，比如可能导致经血不畅、腹痛等情况。对于一些体质较为敏感的女性，可能会对芒果中的某些成分过敏，在经期食用后可能会引发过敏反应，出现皮疹、瘙痒、腹泻等症状。所以，这类女性在经期应谨慎食用芒果。如果不确定自己是否对芒果过敏，可以先少量尝试，观察有无不良反应后再决定是否继续食用。经期可以吃芒果，但要根据自身情况适量食用，同时密切关注身体反应，如有异常应及时停止食用并就医。

2024-08-22 浏览 124

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