撞到头后起了软包的处理方法包括冷敷减轻肿胀、观察症状变化、避免剧烈活动、适当休息、必要时就医。具体分析如下：
1.冷敷减轻肿胀：撞到头后，局部会出现肿胀和疼痛，此时可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷。冷敷可以有效收缩血管，减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀和疼痛感。每次冷敷时间建议控制在15-20分钟，每隔一小时进行一次，注意避免直接接触皮肤，以免造成冻伤。
2.观察症状变化：撞到头后应密切观察自己的症状变化，包括头痛、恶心、呕吐、意识模糊等。如果出现这些症状，可能意味着伤情较重，需要及时就医。特别是如果出现持续性头痛、视力模糊或失去意识等情况，务必尽快寻求专业医疗帮助。
3.避免剧烈活动：在受伤后的初期，建议避免剧烈活动和运动，以免加重头部的损伤。剧烈活动可能导致血压升高，增加肿胀和疼痛感。可以选择静坐或卧床休息，待症状缓解后再逐渐恢复正常活动。
4.适当休息：休息对于恢复至关重要，撞到头后应保证充足的睡眠和休息时间。休息可以帮助身体自我修复，促进软组织的愈合。避免熬夜和过度劳累，保持心情愉快，有助于加快康复过程。
5.必要时就医：如果经过冷敷和观察后，症状没有明显改善，或者出现加重的情况，建议及时就医。医生会根据具体情况进行检查，如CT或MRI等影像学检查，以排除更严重的脑部损伤。专业的医疗干预可以确保安全和健康。
撞到头后起软包的处理需要谨慎，及时采取适当的措施可以有效减轻症状，促进恢复。如果症状严重或持续不退，务必寻求专业医疗帮助。
