通过体育锻炼的方式可以达到减肥的目的吗

通过体育锻炼的方式,可以达到减肥的目的的。减肥治疗的基础就是改善生活方式,即饮食和运动。

其中运动包括各种中等强度的体育锻炼,比如打羽毛球、跑步、快走、游泳、健身等。一般每次应坚持30~50分钟,每周坚持5~7天,制定这样的长期运动计划并坚持,是可以达到减肥目的的。

运动的同时要注意控制饮食,即避免高热量食物的摄入,比如油炸食品、各种甜食、饮料、果脯等。如果通过饮食的控制和加强运动,仍然不能有效地减肥,可以配合药物治疗或者手术治疗。

2022-02-24 浏览 24
相关文章

子宫肌瘤术后可以体育锻炼吗

王少为 主任医师  北京医院

子宫肌瘤术后可以进行体育锻炼,但需要在合适的时间根据身体恢复情况循序渐进地进行。...

肥胖的人可以通过手术达到目的吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

肥胖的人在某些情况下是可以通过手术达到一定目的的。对于严重肥胖且通过常规的饮食控...

肥胖引起的血糖高减肥后可以恢复吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

一般情况下,肥胖引起的血糖高减肥后可以恢复,需要注意平时的饮食,具体分析如下:如...

体育锻炼对肥胖儿童的好处

吴红艳 副主任医师  西安交通大学第一附属医院

体育锻炼对肥胖儿童的好处有控制体重、促进代谢、强身健体、保护肝脏、保护肾脏等,在...

冠心病患者可以体育锻炼吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

冠心病患者可以进行体育锻炼。对于冠心病患者来说,合理适度的体育锻炼是有益的。适当...

体育锻炼可以预防高血压吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

体育锻炼可以在一定程度上预防高血压。经常进行体育锻炼对于预防高血压有重要意义。规...

矮小症通过体育锻炼能缓解吗

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

矮小症通过体育锻炼有一定程度的缓解作用,但不能单纯依靠体育锻炼来完全解决问题。体...

过于肥胖的人想要减肥可以通过手术达到目的吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

过于肥胖的人想要减肥是可以通过手术达到目的的。对于一些严重肥胖且通过常规的饮食控...

经常参加体育锻炼会减缓肥胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

经常参加体育锻炼通常会减缓肥胖。当经常进行体育锻炼时,身体会消耗更多的能量。运动...

通过排尿可以达到减肥的效果吗

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

一般通过排尿不能达到减肥的效果。排尿只是人体正常的生理代谢过程,主要功能是排出体...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据