胃炎犯了怎么办

胃炎犯了可通过调整饮食、适当休息、药物治疗、腹部按摩、补充水分来缓解。具体分析如下：

1.调整饮食：胃炎发作时，饮食调整至关重要。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会进一步刺激胃黏膜，加重炎症。选择清淡、易消化的食物，像米粥、面条等。米粥具有良好的养胃功效，易于消化吸收，能够减轻胃部负担。面条煮软后食用，也不会对胃造成太大刺激，还能提供一定的能量，有助于身体恢复。

2.适当休息：身体在休息时能够更好地进行自我修复。胃炎犯了后，胃部处于不适状态，此时应避免过度劳累。休息可以减少身体能量的消耗，让胃部的血液供应相对充足，有利于胃部黏膜的修复。可以选择卧床休息，放松身体，减少胃部肌肉的紧张感，从而缓解胃炎带来的疼痛和不适。

3.药物治疗：根据胃炎的症状和严重程度，可使用相应的药物。如果是胃酸过多引起的胃炎，可以服用抗酸药物，如奥美拉唑等。奥美拉唑能够抑制胃酸的分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激。若存在胃黏膜损伤，还可使用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁。能在胃黏膜表面形成一层保护膜，阻止胃酸和其他有害物质对胃黏膜的进一步侵蚀。

4.腹部按摩：适当的腹部按摩有助于改善胃部的血液循环，缓解胃炎症状。以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部。按摩时力度要适中，不宜过轻或过重。顺时针按摩可以促进胃肠蠕动，帮助胃部排空，减轻胃部胀满不适的感觉。每次按摩时间可在10-15分钟左右，每天进行2-3次。

5.补充水分：胃炎发作时可能会伴有呕吐或腹泻，这会导致身体失水。及时补充水分非常重要，可以饮用温水或淡盐水。温水能够温润胃部，缓解胃部的不适感。淡盐水则可以补充因呕吐或腹泻丢失的电解质，维持身体的水电解质平衡，避免脱水情况的发生。

胃炎患者平时要保持规律的生活作息，避免情绪波动过大，因为不良的情绪也可能影响胃部的正常功能。同时，要注意胃部的保暖，避免着凉，着凉可能会诱发或加重胃炎症状。如果胃炎症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。