神经根型颈椎病症状多发生在长期低头工作的人群、中老年人、颈部受过外伤的人群、睡眠姿势不良的人群、缺乏颈部锻炼的人群。具体分析如下：
1.长期低头工作的人群：这类人群由于长时间保持低头姿势，颈椎承受的压力增大，导致椎间盘退变加速，神经根受到压迫。职业如办公室职员、程序员等需要长时间面对电脑的工作者较为常见。颈部肌肉长期处于紧张状态，血液循环不畅，进一步加重颈椎负担，诱发神经根型颈椎病。
2.中老年人：随着年龄增长，颈椎退行性改变逐渐明显，椎间盘水分减少，弹性下降，椎间隙变窄，神经根受压风险增加。中老年人骨骼和软组织修复能力减弱，轻微的外力或姿势不当即可引发症状，如手臂麻木、疼痛等。
3.颈部受过外伤的人群：颈部外伤可能导致颈椎结构异常，如椎间盘突出或骨质增生，直接压迫神经根。车祸、跌倒等意外伤害是常见诱因，即使伤势恢复，也可能遗留慢性问题，增加神经根型颈椎病的发病概率。
4.睡眠姿势不良的人群：枕头过高或过低、睡姿不当会使颈椎处于非生理曲度状态，长时间如此可能造成颈部肌肉劳损或关节错位。夜间颈部长时间受压，影响血液循环，进而引发神经根刺激症状，如晨起时颈部僵硬或上肢放射痛。
5.缺乏颈部锻炼的人群：颈部肌肉力量不足时，颈椎稳定性下降，容易因轻微外力或姿势不当导致神经根受压。长期缺乏运动的人群，颈部肌肉萎缩，无法有效分担颈椎负荷，加速退变进程，增加患病风险。
神经根型颈椎病的预防需结合生活习惯调整，避免长时间保持固定姿势，选择合适高度的枕头，适度进行颈部肌肉锻炼。出现症状时应及时就医，避免自行推拿或过度活动加重损伤。
