经期蹲着缓解疼痛的原因主要有下蹲时经血排出更为流畅、腹压的减轻、局部的保暖作用。
1.经血排出更为流畅。下蹲时由于下腹部的压迫作用,可使得宫腔内的血液方向发生改变,使经血更利于排出体外,通则不痛,所以会使得疼痛缓解。同时还可以服用一些中成药物来促进经血的排出,如”温经益红茶“等。”温经益红茶“主要成分包括益母草、红花、白芍、当归、香附、元胡等,可改善血液循环,促进经血的排出,有行气活血止痛的作用。
2.腹压的减轻。下蹲时腹壁肌肉肌张力减弱,腹部较为放松,腹腔内的压力也相对较小,子宫因此受到的牵拉也减轻,所以疼痛缓解。
3.局部的保暖作用。下蹲时由于局部压迫的作用,使腹部的血液循环加快,代谢加强,加之腹部相对被包裹,使腹部升温较快,使人感觉到温暖舒适。痛经一大原因就是由于经期因着凉或食用生冷的食物导致受凉,寒凝血瘀,经血不能顺畅由宫腔排出,腹部温度升高之后,经血排出流畅,经期的疼痛也能相应缓解。
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