肩周炎真的可以不睡枕头吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩周炎患者不一定不可以睡枕头。

对于肩周炎患者而言，睡不睡枕头需要根据个人具体情况来决定。肩周炎主要表现为肩部疼痛和活动受限等症状。如果患者在睡觉时肩部疼痛较为明显，不枕枕头可能在一定程度上减轻肩部的压力，缓解疼痛，在这种情况下可以尝试短期内不枕枕头。但不枕枕头可能会改变颈椎的正常生理曲度，时间一长可能会引发颈椎不适。而且每个人对于睡眠姿势和枕头高度的需求是不同的，有些患者可能反而需要合适高度的枕头来保持颈部和肩部的舒适，以利于放松肌肉，改善睡眠质量。

肩周炎患者的治疗和康复不能仅仅依赖于是否睡枕头这一单一因素。治疗通常包括药物治疗、物理治疗、运动康复等多种方法。在日常生活中，患者需要注意肩部保暖，避免过度劳累和提重物等可能加重肩部损伤的行为。同时，进行适度的肩部伸展和旋转运动，有助于改善肩部的活动度和肌肉力量。睡眠姿势也很重要，尽量选择让肩部放松的姿势。肩周炎患者应综合考虑各种因素来调整睡眠习惯和康复方案，而不是单纯地决定是否睡枕头。如果对睡眠相关问题存在疑虑，建议咨询医生或康复治疗师，以获得更专业的建议和指导，从而制定最适合自己的康复策略，促进病情的好转和康复。

2024-10-13 浏览 9

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