肩周炎睡觉时用不用枕枕头

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩周炎患者睡觉时可以枕枕头。

对于肩周炎患者来说，睡觉时枕枕头是有一定必要的。合适高度的枕头可以帮助维持颈椎的正常生理曲度，减少颈部肌肉的紧张和疲劳，在一定程度上能缓解肩部的不适。如果不枕枕头，可能会使颈椎过度后仰，增加颈部肌肉的负担，也可能对肩部造成不良影响。而且，枕着枕头睡觉能让身体处于相对舒适的状态，有助于提高睡眠质量，良好的睡眠对于肩周炎的恢复也是很重要的。同时，选择合适的枕头也很关键，枕头的高度、软硬度等都需要根据个人的实际情况进行调整，以保证在睡眠时颈部和肩部能得到较好的支撑和放松。肩周炎患者在睡觉时还需要注意睡姿，尽量避免压迫患侧肩部，可采取健侧卧位或仰卧位等较为舒适的睡姿。当然，除了睡眠时的注意事项外，肩周炎患者还需要积极进行治疗和康复锻炼，如物理治疗、运动疗法等，以促进肩部功能的恢复，减轻疼痛等症状。在日常生活中，也要注意肩部的保暖，避免过度劳累和肩部受伤等。肩周炎患者睡觉时枕枕头是可以的，但要综合多方面因素来选择合适的枕头和睡姿，同时配合其他治疗和康复措施，以更好地应对肩周炎。

2024-10-13 浏览 57

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