心肌缺血的人可以做运动吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

心肌缺血的人可以适当做运动，但需要谨慎选择和控制运动强度。

对于心肌缺血的人来说，合理的运动是有益的。适当运动可以增强心肺功能，改善心血管系统的调节能力，促进血液循环，有助于提高身体的耐力和代谢水平。由于存在心肌缺血的情况，运动不当可能会引发心脏不适甚至更严重的后果。所以在选择运动时要格外注意。首先，应选择较为舒缓、强度适中的运动，比如散步、太极拳、瑜伽等，避免剧烈的、高强度的运动项目，如竞技性跑步、高强度力量训练等。运动的时间也不宜过长，要循序渐进地增加运动量和运动时间。在运动过程中，要密切关注自身的感觉，一旦出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心慌等不适症状，应立即停止运动并休息，必要时及时就医。同时，运动前要做好热身准备，运动后要进行适当的放松活动。还需要结合自身的整体健康状况、病情严重程度等因素，在医生的指导和建议下制定个性化的运动方案，以确保运动的安全性和有效性。

心肌缺血的人并非完全不能运动，但需要在充分了解自身状况的基础上，科学合理地选择和安排运动，以实现运动带来的益处，同时最大程度地降低运动可能带来的风险，这样才能更好地维护心脏健康和提高生活质量。并且要定期复查，随时根据病情的变化调整运动计划。只有这样，才能让运动真正成为促进健康的助力，而不是潜在的威胁。

2024-09-10 浏览 2

相关文章

心肌缺血适合做有氧运动吗