扁桃体结石疼痛可通过漱口清洁、局部按压、使用药物、就医处理、调整饮食缓解。具体分析如下：
1.漱口清洁：扁桃体结石疼痛时，可用温盐水或专用漱口水反复漱口，帮助松动结石并减少细菌滋生。温盐水能缓解咽喉不适，漱口时尽量将液体抵近扁桃体区域，轻柔冲刷。若结石较小，可能随漱口脱落。避免用力过猛导致黏膜损伤，每日漱口3-4次为宜。
2.局部按压：用干净棉签轻轻按压扁桃体周围，尝试将结石挤出。动作需缓慢，避免戳伤组织。若结石位置较深或疼痛加剧，应立即停止。按压前可对着镜子观察结石位置，配合漱口软化结石更易操作。此方法适合浅表性结石，反复发作者不建议自行处理。
3.使用药物：疼痛明显时可服用非甾体抗炎药缓解症状，或使用含麻醉成分的咽喉喷雾局部镇痛。若伴随感染，需在医生指导下使用抗生素。药物仅作为辅助手段，不能根除结石，长期用药可能掩盖病情，需结合其他措施。
4.就医处理：结石较大或反复发作时，需由医生用专业工具取出。严重者可能需激光或手术切除扁桃体。医生会根据结石大小、位置及并发症选择合适方案，避免自行操作导致感染或出血。术后需遵医嘱护理，减少复发风险。
5.调整饮食：避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激扁桃体，多饮水保持咽喉湿润。减少奶制品及高糖食物摄入，降低黏液分泌过多堵塞隐窝的风险。饮食清淡有助于减轻炎症，促进结石自然排出。
扁桃体结石疼痛时避免频繁咳嗽或清嗓，以免加重黏膜损伤。保持口腔卫生，定期检查扁桃体健康状况。若伴随发热或持续肿胀，需及时排除其他疾病可能。
