严重脱发可通过改善生活习惯、药物治疗、植发手术、中医疗法、食疗来治疗。具体分析如下：
1.改善生活习惯：保持规律作息，充足睡眠可促进身体正常新陈代谢，利于头发生长。减少精神压力，长期紧张焦虑会导致毛囊收缩，影响头发健康。避免过度烫染头发，化学药剂会损伤头发和毛囊。例如每天保证7-8小时睡眠，学会通过运动、听音乐等方式舒缓压力，烫染间隔3-6个月以上。
2.药物治疗：外用米诺地尔，能刺激毛囊，促进头发生长。口服非那雄胺男性适用，可改善雄激素性脱发。不过药物可能有副作用，米诺地尔可能引起头皮轻度瘙痒等，非那雄胺可能影响男性性功能，需在医生指导下使用。
3.植发手术：将后枕部健康毛囊移植到脱发区域。适用于脱发严重且药物治疗效果不佳的情况。但手术费用较高，存在一定风险，如感染、毛囊成活率低等，要选择正规医疗机构进行。
4.中医疗法：中医的针灸、按摩等可改善头皮血液循环。中药调理也能从内部改善身体机能，促进头发生长。例如针灸刺激特定穴位，中医根据个体的气血、肝肾等情况辨证论治。
5.食疗：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，蛋白质是头发的重要组成部分。补充维生素和微量元素，像黑芝麻、核桃富含维生素E和不饱和脂肪酸，对头发有益。
在治疗脱发过程中，要保持耐心，因为头发生长需要时间。同时，不要盲目尝试各种未经验证的方法，以免加重脱发情况。如果脱发是由疾病引起，如内分泌失调、脂溢性皮炎等，要先治疗原发病。
