10岁小孩大便拉不出来怎么办

大便拉不出来通常就是指便秘，10岁小孩便秘可能是不良饮食结构、饮水量不足、缺乏运动、没有养成良好的排便习惯、肠道菌群失衡等原因所致，需要针对具体病因进行规范化治疗，详情如下：

1.不良饮食结构。如果饮食过于精细或者是在饮食上经常吃一些油腻以及不易消化的食物，很有可能会增加胃肠负担，还有可能会影响到胃肠蠕动，可能会出现便秘的情况。需要调整饮食结构，可以适当吃些粗粮类的食物，比如燕麦片和玉米等，还可以吃些香蕉以及梨子等，能够促进肠胃蠕动，也有助于促进排便，改善便秘。必要时可在医生指导下外用开塞露治疗。

2.饮水量不足。小孩如果饮水量不足容易造成肠道干燥，进而导致排便困难、大便拉不出来等。平时注意补充水分，能够很好的润泽肠道促进排便。

3.缺乏运动。如果经常不运动锻炼，影响到肠胃蠕动减慢，可能会出现便秘的情况，通常可以适当运动锻炼，一般能够加快肠胃蠕动，还有助于促进大便的排出。平时要多饮用温开水，能够软化大便，对于便秘也有改善效果。另外，也可以用手顺时针按摩腹部，有助于排便。

4.没有养成良好的排便习惯。孩子平时没有养成良好的排便习惯或者排便的时候玩游戏分散注意力等，会造成排便不畅引起大便拉不出来。建议平时养成定时排便的好习惯，更有利于大便排出。

5.肠道菌群失衡。可能是平时未注意饮食卫生、滥用药物等引起的，会造成肠道菌群改变，导致大便变得干燥，出现便秘的情况，通常可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。

如果便秘症状持续不缓解，建议及时就医治疗，平时应清淡饮食，避免吃辛辣、刺激性食物。