来月经可以碰冷水吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经时不建议碰冷水。

女性在月经期间，身体处于一个相对特殊的状态，此时盆腔充血，子宫内膜脱落出血，身体的抵抗力也会有所下降。如果在月经期间过多地接触冷水，可能会对身体造成一些不良影响。首先，冷水刺激可能会导致血管收缩，影响经血的正常排出，容易引起经血过少或痛经等问题。其次，身体受到寒冷刺激后，可能会引发子宫收缩，加重痛经症状，甚至可能导致月经失调。长期在月经期间碰冷水，还可能增加患上妇科疾病的风险，比如盆腔炎等。

从更广泛的角度来看，月经期间女性不仅要尽量避免碰冷水，还要注意做好各方面的保暖措施。比如，根据天气变化及时增添衣物，避免腹部、腰部等部位受寒。同时，在生活习惯上也要多加注意，保持充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。在饮食方面，要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃一些温热、易消化且富含营养的食物，如热汤、热粥等。只有从多方面进行综合的呵护，才能让女性在月经期间更好地保持身体健康，减少不适症状的发生，顺利地度过生理期。月经期间女性要对自己的身体格外重视和保护，避免一些可能对身体造成不良影响的行为，以维持身体的良好状态。

2024-10-09 浏览 17

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