鼻炎护理需保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、合理使用药物、增强免疫力、注意饮食调理。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：定期用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，减少黏膜刺激。冲洗时注意水温适宜，动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。每日1-2次，尤其在接触粉尘或花粉后及时清洁。
2.避免接触过敏原：明确过敏原后尽量避免接触，如花粉季节减少外出，室内使用空气净化器。保持居住环境干燥通风，定期清洗床单、窗帘，减少尘螨滋生。
3.合理使用药物：遵医嘱使用鼻喷激素或抗组胺药，不可长期依赖减充血剂。用药前清洁鼻腔，确保药物充分吸收。症状缓解后逐步减量，避免突然停药导致反复。
4.增强免疫力：规律作息、适度运动可改善体质，减少鼻炎发作。饮食均衡，补充维生素C和锌，必要时在医生指导下服用调节免疫的制剂。
5.注意饮食调理：避免辛辣、生冷食物，减少黏膜刺激。多喝温水，适量食用蜂蜜、百合等润燥食物。过敏体质者慎食海鲜、坚果等易致敏食物。
鼻炎护理需结合个体情况调整，症状持续或加重应及时就医。避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。保持情绪稳定，过度焦虑可能加重症状。
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