宝宝缺钙铁锌的症状有睡眠不安易惊醒、食欲减退挑食偏食、头发稀疏发黄易断、免疫力低下经常生病、生长发育迟缓身高体重不达标。具体分析如下：
1.睡眠不安易惊醒：缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，宝宝容易出现夜间哭闹、入睡困难或频繁惊醒，伴随多汗、枕秃等现象。钙元素参与神经信号传导，不足时会影响大脑抑制功能，导致睡眠质量下降。
2.食欲减退挑食偏食：缺锌会影响味觉敏感度，宝宝可能出现厌食、拒食或对食物兴趣降低。锌是味蕾细胞更新的必需物质，长期缺乏可能导致味觉障碍，进一步加重营养不良。
3.头发稀疏发黄易断：缺锌和缺铁均会影响毛囊健康，表现为头发干枯、色泽暗淡、生长缓慢或易脱落。铁锌参与蛋白质合成和毛囊代谢，缺乏时头发角化过程受阻，结构脆弱。
4.免疫力低下经常生病：锌铁不足会削弱免疫功能，宝宝易反复感冒、腹泻或口腔溃疡。锌对淋巴细胞增殖和抗体生成至关重要，铁缺乏则影响吞噬细胞活性，导致抗感染能力下降。
5.生长发育迟缓身高体重不达标：长期缺钙锌铁可能影响骨骼和细胞分裂，表现为身高增长缓慢、体重偏低或囟门闭合延迟。钙是骨骼主要成分，锌铁参与生长激素合成和能量代谢，缺乏会直接阻碍发育进程。
日常需关注膳食均衡，优先通过天然食物补充营养素，如奶制品、红肉、动物肝脏等。避免盲目使用补充剂，需结合专业评估调整饮食结构。定期监测生长发育曲线，发现异常及时就医排查原因。
