小孩喝茶水对身体的好处主要是促进代谢、提高精神兴奋性等。坏处可能会引起胃肠黏膜刺激、造成失眠影响睡眠质量等。
1.好处。
(1)促进代谢。茶中含有比较多的微量元素、维生素、蛋白质等营养成分,适量喝茶能够帮助小孩促进机体代谢,有助于促进排尿,冲刷尿道的作用。
(2)提高精神兴奋性。茶水中含有茶多酚、咖啡碱等成分,适量饮用能够促进大脑的兴奋性,使小孩保持精力充沛,能够更好投入学习中,还能够帮助缓解大脑疲劳感。
2.坏处。
(1)引起胃肠黏膜刺激。如果茶水冲调过浓,可能会导致茶叶中的鞣酸成分会对胃肠黏膜产生刺激,导致腹痛、呕吐等症状产生。
(2)造成失眠影响睡眠质量。茶叶虽然能够兴奋中枢神经,但是由于小孩神经系统发育尚不完善。如果经常喝茶水或者饮用浓茶,也会导致失眠而影响睡眠质量,间接造成生长激素分泌异常,反而不利于小孩的发育。