轻微跟腱炎能自愈吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

轻微跟腱炎有可能自愈。

跟腱炎是指跟腱发生了炎症，通常是由于过度使用、运动损伤等原因引起。对于轻微的跟腱炎，如果能及时休息，避免进一步损伤跟腱的活动，同时给予适当的护理，是有自愈可能的。在休息期间，跟腱可以得到恢复和修复的机会，炎症也可能逐渐消退。

这并不意味着可以完全放任不管。即使是轻微跟腱炎，也需要重视并采取一些措施来促进恢复。首先，要尽可能减少对跟腱的刺激，如停止剧烈运动、长时间行走或站立等。可以使用冰敷来缓解疼痛和肿胀，每次15-20分钟左右，每天数次。同时，可以对跟腱进行轻柔的按摩，帮助放松肌肉和促进血液循环。另外，选择合适的鞋子也很重要，要保证鞋子有良好的支撑和缓冲性能，以减轻跟腱的负担。如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药来缓解症状。物理治疗如超声波、激光等也可能对恢复有帮助。在恢复期间，还需要注意观察症状是否有加重或持续不缓解的情况，如果出现这种情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以免延误病情导致跟腱炎加重或发展为慢性跟腱炎，影响日常生活和运动功能。对于轻微跟腱炎，虽然有自愈的可能，但仍需积极采取措施进行护理和治疗，以促进其尽快恢复。

2024-10-13 浏览 2

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