晚上吃两个鸡蛋会不会胖

如果晚餐吃两个鸡蛋，有可能会导致发胖。

鸡蛋的蛋白质含量比较高，但是在夜晚的时候肠胃机能比较差，吃两个鸡蛋可能会导致消化不良，蛋黄又含有大量的油脂，从而导致肥胖出现。

建议将食用鸡蛋的时间调整到早餐，因为早餐人体各个器官相对活跃，对营养需求量大，吸收效果更好。

鸡蛋是生活中的常见食材，营养价值高，蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸，其中的油酸对于预防心脏病有一定好处，其中的卵磷脂、甘油三酯、卵黄素等，对于神经系统和身体的发育均有良好作用。

2021-12-25 浏览 218

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