鼻炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、物理疗法、生活习惯调整、中医调理等方式缓解症状。具体分析如下：
1.药物治疗：鼻炎常用药物包括抗组胺药、鼻用糖皮质激素、减充血剂等。抗组胺药可缓解打喷嚏和流涕，鼻用糖皮质激素能减轻鼻腔炎症，减充血剂短期使用可改善鼻塞，但需避免长期依赖。药物需在指导下使用，避免不良反应。
2.鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，可清除分泌物和过敏原，减轻炎症。每日1-2次，操作时注意水温适宜，避免用力过猛导致黏膜损伤。长期坚持可改善鼻腔环境。
3.物理疗法：热敷或蒸汽吸入可缓解鼻塞，促进血液循环。热敷时用温毛巾覆盖鼻部，蒸汽吸入可加入薄荷或桉叶油增强效果。适用于急性发作期，但避免温度过高造成烫伤。
4.生活习惯调整：避免接触粉尘、花粉等过敏原，保持室内湿度适宜。饮食清淡，多饮水，避免辛辣刺激食物。规律作息，增强免疫力，减少鼻炎发作频率。
5.中医调理：针灸、艾灸或服用中药可调节体质，改善鼻炎症状。常用中药如辛夷、苍耳子等，需根据体质辨证施治。中医方法起效较慢，需长期坚持。
治疗过程中需遵医嘱，避免自行用药或过度依赖单一方法。症状加重或长期未缓解应及时就医，排除其他疾病可能。
