网球肘通常不需要打石膏。网球肘的医学术语为肱骨外上髁炎，主要是由于前臂肌肉和肌腱的过度使用或损伤引起的。此病症常见于频繁进行手臂运动的人群，尤其是网球运动员，但也可能影响其他从事重复性手臂活动的人。治疗网球肘的主要方法包括休息、物理治疗、消炎药物以及在某些情况下使用护肘等辅助器具。
在治疗过程中，首先应减少或避免引发疼痛的活动，以便让受损的肌腱得到恢复。物理治疗通常包括针对前臂肌肉的拉伸和强化练习，目的是改善肌肉的灵活性和力量。冷敷和热敷的交替使用也能有效缓解疼痛和肿胀。消炎药物如非甾体抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。在某些情况下，医生可能会建议注射类固醇以减轻严重的炎症反应。对于症状持续不缓解的患者，可能需要考虑更为复杂的治疗方案，如超声波治疗或手术。
在日常生活中，注意避免过度使用手臂，保持良好的运动姿势和技巧至关重要。适当的热身和拉伸可以有效预防网球肘的发生。选择合适的运动器材，如适合自身力量和技巧水平的网球拍，也能减少受伤的风险。定期进行力量训练和柔韧性训练，有助于增强前臂肌肉的耐受力。若出现疼痛或不适，应及时就医，避免病情加重。保持良好的生活习惯，合理安排运动和休息时间，能够有效降低网球肘的发生率。虽然网球肘不需要打石膏，但合理的治疗和预防措施对于恢复健康至关重要。
