孩子总说头晕可以补充铁剂改善贫血、服用天麻素缓解眩晕症状、使用倍他司汀调节内耳循环、口服维生素B族营养神经、饮用生脉饮调理气血不足。具体分析如下：
1.补充铁剂改善贫血：缺铁性贫血是儿童头晕常见原因，铁剂能促进血红蛋白合成。建议在医生指导下选择儿童专用铁剂，配合维生素C促进吸收，避免与牛奶同服影响效果。疗程通常需3-6个月，定期复查血常规。
2.服用天麻素缓解眩晕症状：天麻素具有镇静和改善微循环作用，适用于前庭功能障碍引起的头晕。需按体重调整剂量，可能出现轻微嗜睡反应。连续使用不超过2周，症状无缓解需就医排查器质性疾病。
3.使用倍他司汀调节内耳循环：该药能扩张内耳血管，缓解耳源性眩晕。儿童用药需严格遵医嘱，常见不良反应包括恶心、头痛。避免与抗组胺药联用，用药期间监测听力变化。
4.口服维生素B族营养神经：维生素B1、B6、B12缺乏可能导致神经传导异常。复合维生素B更适合儿童，建议早餐后服用。长期过量可能引起周围神经病，日常饮食应搭配谷物、瘦肉等天然来源。
5.饮用生脉饮调理气血不足：中药生脉饮含人参、麦冬等成分，适用于体虚型头晕。儿童用量为成人1/3，感冒发热时停用。体质湿热者慎用，服药期间忌食生冷油腻。
出现头晕应先测量血压和血糖，避免剧烈运动。记录发作时间与伴随症状，如呕吐或视物旋转需及时就诊。药物选择应考虑年龄和体重差异，不可自行增减剂量。保持规律作息和适度户外活动有助于改善症状。
