减肥还能吃大米饭吗

减肥期间也是可以吃大米饭的，但需要注意量不能太多。大米饭本身属于碳水化合物，的确是含有很多的热量的，但减肥同样也是需要营养摄入的均衡，减肥也不能盲目地节食。

如果盲目节食或者每天什么都不吃，对减肥虽然可以看到短期的疗效，但是容易反弹，所以想减肥要保持良好的饮食习惯和运动习惯。

大米饭可以吃，但需要限量。对于减肥的患者，每天营养摄入也需要均衡，碳水化合物、蛋白质和脂肪都是需要按比例来摄入的，但要选择低热量食物。每天要控制全天的总热量，再配合一些运动，就可以达到减肥瘦身的目的。

2022-02-24 浏览 5

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