来例假头疼怎么办

来例假通常是指来月经，来月经头疼可以采取调整生活方式以及药物治疗等方法进行缓解。

1.调整生活方式。

（1）情绪状态。在月经期间避免出现过大的情绪波动，需要保持良好的情绪状态，使精神放松。可以适当对头部进行按摩，有助于缓解头疼。

（2）饮食。饮食上避免吃生冷、寒凉的食物，也要减少烧烤、煎炸等食物的摄入，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，有利于缓解头疼的症状。

（3）睡眠状态。月经期间需保持良好的睡眠状态，多注意休息、不要熬夜，可以有效缓解头疼。

2.药物治疗。如果头疼的症状比较严重，可以到正规医院进行就诊，并在医生的指导下选择相应的药物进行治疗，例如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物，可以有效改善头疼的症状。

2022-07-14 浏览 7

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