跑步前不做拉伸运动有关系吗

跑步会损伤膝关节吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

现如今，越来越多人加入跑步行列中，跑步相对来说是最亲民的一项运动，但是有些人跑完...

跑步第二天腿酸痛还能继续跑步吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

俗话说，生命在于运动，现在很多人为了追求身体健康，都会选择进行跑步，但是有些人跑...

跑步是有氧运动吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

跑步是有氧运动。跑步被广泛认为是一种有氧运动，这是有充分理由的。有氧运动的关键特...

做拉伸运动能长高吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

做拉伸运动对长高有一定的帮助，但不能单纯依靠拉伸运动来确保长高。拉伸运动可以在一...

跑步会损伤膝关节吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑步有可能损伤膝关节。跑步时，膝关节会承受较大的压力和冲击力，如果跑步的方式不正...

膝关节炎能做拉伸运动吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝关节炎患者通常可以适度做拉伸运动。对于膝关节炎患者而言，合理的拉伸运动是有益的...

跑步机伤关节吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑步机本身并不会直接伤害关节，但如果使用不当或存在一些特定情况，可能会对关节造成...

做完运动后要做拉伸吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

做完运动后要做拉伸。运动后进行拉伸是非常重要且必要的。首先，拉伸可以帮助放松肌肉...

跑完步拉肚子怎么回事

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步后出现拉肚子可能是由运动引起的胃肠道反应、饮食不当、身体水分不足、肠道感染或...

胫骨前肌拉伸

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

胫骨前肌拉伸是一种针对胫骨前肌进行的伸展运动。胫骨前肌位于小腿前侧，对于脚踝的背...