年轻人肾结石应及时就医检查明确结石大小和位置、多喝水增加尿量促进小结石排出、调整饮食减少高草酸高嘌呤食物摄入、适当运动帮助结石移动排出、必要时在医生指导下进行药物或手术治疗。具体分析如下：
1.及时就医检查明确结石大小和位置：肾结石症状包括腰痛、血尿等，需通过超声或CT检查确认结石情况，根据结果制定治疗方案，避免盲目处理导致病情加重。
2.多喝水增加尿量促进小结石排出：每日饮水量建议达到2000mL以上，稀释尿液并增加排尿频率，有助于直径小于6毫米的结石自然排出，减少尿液结晶沉积。
3.调整饮食减少高草酸高嘌呤食物摄入：避免过多食用菠菜、豆类、动物内脏等高草酸或高嘌呤食物，控制盐分和蛋白质摄入，降低结石复发风险。
4.适当运动帮助结石移动排出：进行跳跃、慢跑等轻度运动，利用重力作用促进结石从肾脏向输尿管移动，但需避免剧烈运动以防结石嵌顿引发疼痛。
5.必要时在医生指导下进行药物或手术治疗：若结石较大或引发严重梗阻感染，需采用体外冲击波碎石、输尿管镜取石或经皮肾镜手术，同时可服用药物缓解疼痛和痉挛。
肾结石易复发，治疗后需定期复查，监测尿液成分和肾脏功能，避免长期憋尿或脱水，保持规律作息，发现异常症状应尽早干预。
