补肝血的食物有很多,其中包括红枣、菠菜、猪血、桑葚等,也可以选择单味中药调理,如阿胶、当归、熟地黄、何首乌等。
中医认为肝有藏血之功效,肝血对于人体的功能是有重要作用的,肝血可以抑制肝阳气,防止肝中阳气过于亢奋,从而出现肝阳上亢现象,也可以维护肝的疏泄功能。如患者存在肝血不足,则会引起机体血液濡养不足,出现肢体发麻、屈伸不利、双目干涩等。上述食物以及中药材等,均有补肝血之功效,比如桑葚作为药食同源的食物,可滋补肝肾,熟地黄也能达到补肝血之功效,但需要遵医嘱用药。
需要注意,食材补肝血的作用较弱,如果需要服用中药进行调理,应该要在专业中医的指导下辨证施治,避免盲目用药,以免对身体产生不良影响。
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