孕妇可以吃毛薯吗

孕妇可以吃毛薯，毛薯里面含有较多的营养成分，可以为机体补充营养，而且还能防止便秘出现。

毛薯中含有较多的淀粉、氨基酸、维生素、纤维素、微量元素等营养成分，孕妇在怀孕期间适当吃些毛薯，可以有效地为机体补充营养，有利于自身健康和胎儿的发育，同时里面含有膳食纤维，能够有效地促进肠胃道蠕动，从而促进排便，可以缓解孕期便秘的症状，防止痔疮发生。

不仅如此，毛薯还能够起到健脾胃的作用，可以促进孕妇的食欲。虽然吃毛薯有较多的好处，但是孕妇要做到营养均衡，避免挑食、偏食。

建议孕妇需要定期前往医院检查，明确胎儿的发育情况。饮食方面也要以清淡为主，不要吃油腻和辛辣的食物，保持充足的睡眠，放松心态，不能给自己太大的心理压力。

2022-07-06 浏览 28

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