在夏季月经期间可以洗澡，但需要注意水温、清洁方式和卫生习惯。
夏季气温较高，人体容易出汗，经期更需要保持身体清洁。洗澡有助于清除汗液和细菌，减少感染风险。温水淋浴是最佳选择，既能放松身体，又不会刺激子宫收缩。避免使用冷水，以免引起血管收缩，导致经血排出不畅或加重痛经。盆浴或泡澡可能增加细菌感染的风险，建议暂时避免。清洗时需轻柔，避免过度搓揉腹部或私密部位，以免刺激皮肤或黏膜。
洗澡时需注意私密部位的清洁，使用温和的清洁产品，避免含有香料或强碱性成分的洗剂。经期免疫力相对较低，洗澡后应及时擦干身体，尤其是私密部位，保持干燥以减少细菌滋生。更换干净的卫生用品前务必确保双手清洁。如果出现明显不适，如头晕、乏力，应缩短洗澡时间或暂停洗澡。经期身体较为敏感，合理调整生活习惯有助于缓解不适，维持健康状态。
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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