头晕吃什么可以缓解

有头晕的症状，病因不同，治疗的方法也不同。如果是严重的睡眠不足导致的头晕，应该及时地补觉。如果入睡困难可以多吃酸枣仁、红枣、牛奶、黑芝麻、核桃等食物，都有促进睡眠、提高睡眠质量的作用。

头晕如果颈部感觉明显不舒服，可能是患有颈椎疾病，可以多做颈部的按摩以及活动，减少低头活动的时间，如果血压升高可以服用降压药物治疗。

经常头晕、头痛，有可能和脑血管疾病或者血糖低、贫血等有关。可以去医院就诊，确定具体病因以后再治疗。贫血可以喝红糖大枣汤，吃一些含铁丰富的食物，血糖低应该吃含有糖分的食物。

2021-12-10 浏览 213

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